har visst gått några dagar sedan jag skrev sist, men det händer inte så mycket just nu. Var hemma ensam i helgen men lagade ändå en fredagsmiddag till mig själv att mysa med framför på spåret och skavlan. Blev pannbiffar med rotfrukter i ugn (potatis, sötpotatis, morötter, palsternacka, purjolök, rödlök) och en snabb-tzatziki (mini creme fraiche, olivolja, salt 2 klyftor vitlök). Supersmaskigt. Tyvärr har jag lånat ut min kamera till syrran som ska föda barn snart ifall bebisen skulle bestämma sig för att komma lite tidigare, så kommer inte bli några bilder på ett tag. 

Sonade helgens synder med ett extra hårt träningspass med min mamma på måndagen. 4,5 varv orkade vi sedan var vi helt slut. Men nytt rekord på uthållighet för oss. Lite irriterad först när jag kom ner kl 17 och varenda station var upptagen, dessutom stod det folk i kö för att hoppa in i cirkeln. Så jag gick hem igen, gnällde lite till mamma som föreslog att vi skulle hoppa in senare på kvällen runt kl 19 som är vår vanliga träningstid. Var fortfrande mycket folk, men nu fanns det i alla fall plats i cirkeln. Det är skönt att ha nån att träna med så att träningen blir av när det inte alltid går som man vill eller orken tryter. Fick sedan reda på att det var nystart för gamla kunder, därav allt folk.

Blev dock irriterad på en person som hoppade in på min plats mellan 2 personer när jag passade på att andas lite o dricka vatten, trots att det fanns andra stationer i cirkeln som var lediga med mycket mellanrum. Man kan ju försöka ha lite koll på var man kan hoppa in så man inte snor nåns plats. därav ett halvt extravarv, eftersom jag fick hoppa tillbaka där det var ledigt på grund av den personen. 

Hoppade in ikväll och körde ett till träningspass, så jag i alla fall har gjort 2 pass den här veckan. Körde dock bara 3,5 varv eftersom det dels var mycket folk, och jag dels blev ganska trött på de varven idag. tog i extra hårt på stepbrädorna. Även idag var det mer folk än vanligt. Sedan kom det ytterligare 10 pers som skulle ha motionsintro. Kändes lite stökigt då. Märks verkligen att det är januari och att ryktet om itrim har vuxit. 

Kommer nog att börja träna på SATS snart. Är otroligt sugen på att ha något mer än cirkelträningen att träna med. Kommer att köra mycket kickboxning, body pumo, body combat, afrikansk dans etc. Kommer bli skitkul att träna lite roliga saker. Dessutom känner jag ganska många som tränar på just SATS så då har man lite folk att välja mellan att träna med. Det jobbiga är ju då bara att man måste hålla på med att boka pass. det är det som (oftast, men inte denna vecka) är så könt med itrim, att det bara är att komma ner och köra igång där det är ledigt. 

Vågen visade äntligen lite nedåt igen efter december. Bara 3 hg, men bättre än uppåt. Det är väl bara att inse att dagarna när man brukade gå ner minst 1 kg / veckan är över. Men allt som inte är uppåt är positivt i min värld. Väger nu 82,9 kg. Sakta men säkert ska jag gå ner de sista kilona.

Passade på att träna innan gruppmötet som var det sista för min grupp. Den enda mannen i gruppen hade tagit med sig blommor till vår coach, det var väldigt gulligt. Sedan serverades frukt, lite mörk choklad och alkoholfri cider i champagneglas. Medans vi satt o myste fick vi sammanfatta vd vi tyckte om året, vad vi tyckte bäst om etc. Gav en lite reflektion på vad man har åstadkommit senaste 11 månaderna. 

Det bästa med året är att jag har gått ner i vikt, och lärt mig förhålla mig till mat på ett nytt sätt och hålla mig till regelbundna måltider. Detta hade jag aldrig lyckats med utan itrims stöd i ryggen. 

Nu lämnar vi det ämnet, och går till ett roligare ämne, mat! Speciellt asiatisk mat. har sjuka cravings på det just nu. 

Senaste asiatiska måltiden jag lagade, min asiatiska kyckling- och nudelwok. Jag är ganska mycket för att "slänga i och testa om det funkar", kör på känsla, så därför kan jag inte ge er måtten på allt, men ni kan få ingredienserna om ni blir sugna på det. Den här måltiden räckte till ca 6-8 portioner (middag + lunchlådor).

Det färdiga resultatet:

Min syster lärde mig detta med vitkål. Jag skivade 1/4 vitkålshuvud och rev några morötter som jag stekte tillsammans med vitlök, böngroddar och teriyakisås i en stekpanna så de blev mjuka. Detta eftersom pojkvännen inte äter vitkål eller morötter. Annars går det nog lika bra att slänga i det med resten. 

Jag stekte 1 kg kycklinfilé skuren i bitar tillsammans med ca 4-6 klyftor vitlök, 1/2 chilifrukt, riven ingefära (ungefär lika stor som tummen), salt och peppar. Under tiden kokade jag upp 2 paket nudlar i kastrull. När kycklingen började bli färdig hällde jag i ca 1 flaska teriyakisås, böngroddar, champinjoner, japansk soja och lät kycklingen stekas i ytterligare några minuter innan jag hällde ner nudlarna i wokgrytan. Slutligen hällde jag på 3 st ägg och stekte tillsammans med allt. 

Supersmaskigt! Känner inte längre ett behov att gå ner till thai-takeawyen här när jag kan göra ännu godare mat hemma själv. Nu e det bara pinnarna som fattas för den ultimata upplevelsen, måste komma ihåg att spana efter det på indiska när jag går på stan.

Ha en supermysig helg allesammans!

Satt precis och kollade igenom semesterbilder på Facebook från den här sommaren och sommaren innan. Herregud vad man såg ut innan man gick ner i vikt! Jämfört med den här sommaren så såg jag ut som ett uppsvullet marshmallow på korten från sommaren innn, heeelt sjukt. Mitt huvud är typ dubbelt så stort på de gamla bilderna jämfört med i somras. Sommaren innan gifte min syster sig i Grekland, och det var ett jättefint bröllop. Men det känns jobbigt att se på bilderna. För jag var ju så tjock då! Är typ minst dubbelt så stor som min syster. Har raderat de flesta gamla bilder / untaggat mig så att inte folk ska se på mina gamla bilder. Är imponerad av folk som kan omfamna hur se har sett ut innan de gick ner i vikt. Själv skäms jag ihjäl när jag ser bilderna. Men om inte sätter det allt på sin spets, och man påminns om var man har varit och hur långt man har kommit sedan dess. Man inser att man har varit jävligt duktig! 

Återsåg klassen för första gången sedan sommarlovet, och fick en del kommentrer om hur snygg jag var. Sånt värmer när man har varit lite deppig. Man påminns också om att för de som inte har sett en själv på länge så är det en enorm skillnad man har åstadkommit. Det roliga var att det var mest kommentarer från killarna, haha. de man trodde skulle säga minst. 

Har även varit o tränat och haft hälsosamtal idag. Har pratat mycket om min självbild och att jag ska sluta ha så höga krav på mig själv. Pratade även om ifall jag skulle köra en rivstart i 3 veckor igen. Finns ju både för-och nackdelar med det. Skönt att slippa stampa på samma ställe i en evighet, och få lite motivation igen. Samtidigt så är det lite krävande, vet inte om man skulle kunna vara lika dujtig andra gången som man var första gågnen när man var livrädd att förstöra resultatet av ett enda snedsteg. Därför har jag ännu inte bestämt mig. Ska försöka fokusera på träningen ett tag och att sköta mina måltider, så kanske något också händer, om än mindre drastiskt. Men jag har ju lärt mig att hålla vikten relativt stabil hela hösten, och det är ju inte heller dåligt. 

Avvaktade med vägning till gruppmötet på onsdag. ville inte förstöra humöret idag om det skulle visa några hekto för mycket efter helgen. Kommer att bli sista gruppmötet för min grupp. Nu har man hållit på i ca 11 månader snart. Hoppade in några veckor efter start i min grupp. Stört vad tiden har gått. Det har verkligen varit en av de tuffaste utmaningar man har gått igenom, men ändå inte eftersom det hela vägen har varit så motiverande att se resultat vecka efter vecka. 

Imorgon börjar nya terminen, min sista termin på universitetet. ska bli sååå skönt att snart bli klar, även om det är läskigt att komma ut i verkligheten efter att ha befunnit sig i studentbubblan de senaste 5 åren. Ska skriva uppsats hela terminen med en killkompis, men vi har ännu inte listat ut vad vi ska skriva om. Kommer nog behöva vara något bra eftersom vi ska skriva uppsats hela terminen. Det är straffet för att man läser en master-utbildning. 

Ska dessutom ha möte med min coach imorgon o klämma in lite träning. Kan behövas efter en helg i syndens tecken. Men imorgon är det dags för nystart, vill ju så gärna gå ner de här sista 8-10 kg jag har planerat. Funderar på att göra som Luise och köra en ny pulverkur i några veckor, bara för att gå ner de där sista envisa kilona och få tillbaks motivationen. Känner att jag har kommit ur det där lite och inte har lika benhård kontroll på mig själv längre som jag hade innan hösten. Får se om min coach kan lyckas banka in lite vett i mig igen. tror nog att jag behöver det. 

Trots stressig vecka med inlämning inatt för en labbuppgift tog jag mig ner till iTrim och tränade 3 varv med lite extra på några stationer. Efteråt körde jag lite planka och crunches på sidan, har märkt att jag har fått lite mer putmage än vad jag hade i somras. 

Efteråt tiggde jag en av coacherna om att få väga mig där trots att det inte är mitt hemmagym. Var intressant att remsan som kommer ut ser lite annorlunda ut än i Uppsala och visade på vilken vikt och fettprocent man bör sikta in sig på, det gör den inte i Uppsala. Vet inte om det är positivt eller negativt. Kanske är bra så att man fokuserar på sina egna mål och inte på vad en remsa påstår att man bör sikta in sig på eftersom alla har olika förutsättningar utifrån benmassa och muskelmassa. 

I alla fall, resultatet var bättre än jag hade ställt in mig på. Trodde att jag skulle ha gått upp minst 2 kg sedan jag vägde mig innan jul, men icke. Hade bara gått upp + 0,5 kg! Alltså mycket mindre än jag trodde. Kanske är senaste veckans duktighet som satt sina spår, eller så spårade jag inte ur fullkomligt under december som jag trott. 

Ska till mitt vanliga center på måndag för motivationssamtal och vägning så därför väntar jag och uppdaterar vikten på riktigt efter det. Vem vet, på något magiskt vis kanske det ser ännu bättre ut då :) 

Shoppade i söndags och köpte 2 par nya jeans på H&M i strl 32 i midjan! Kan inte minnas när jag senast kom i den storleken på H&M. Senaste 5 åren har de i alla fall varit för små för att jag ska kunna klämma i mig dem. Känns så skönt att kunna shoppa "vanliga kläder"! No more big size på Kappahl, Lindex, H&M. Nu är det vanliga kläder som gäller, och det är så tillfredsställande när man måste gå och hämta mindre storlekar än man tror, att inte behöva leta efter största storleken på plaggen längre för att sedan inse att man inte kommer i dem. Nu kan jag äntligen ha mindre än största storleken! Detta kommer vara farligt för min plånbok! Men sååååå kul!

Som de flesta andra i mitt växande Itrim-nätverk fick jag en Blog Award med lite frågor. Tack!

Ta upp närmaste bok och slå upp sidan 18, rad 4. Vad står där?
"Denna ögonkontakt mellan oss varade inte längre än en sekund. Det var tillräckligt länge för att jag skulle bestämma mig för att lita på honom." ur Shantaram

Vad var det senaste du såg på tv?
"Spårlöst" och min vana trogen grät jag när de återförenades.

Borsett från datorn, vad hör du just nu?
Ingenting. Har för en gångs skull inte satt på radion när jag försöker plugga. Och slipper plogbilarnas skrapanden idag.

När var du senast utomhus och vad gjorde du då?
Igår när jag promenerade till Itrim Sickla. och idag när jag rökte på balkongen :)

 
Vad har du på dig?
Min hemmamundeirng som består av svarta mjukisbyxor Adidas och en gråbrun t-shirt.

Vilken var den senaste filmen du såg?
"the Town" med Ben Affleck. Första gången jag tyckte han var sexig och inte plastig. T.o.m min pojkvän tyckte han var sexig och ville ha honom som frikort. Blev lite oroad om han var gay...

Skulle du överväga att flytta utomlands?
Inga problem! Min dröm har alltid varit att flytta till ett varmt land och driva ett strandkafé, typ Grekland. Har även bott i USA 1 år när jag gick i High School som utbytesstudent, och i Australien när jag backpackade innan jag började plugga i 7 mån. Man saknar Sverige när man är borta, men allt det nya väger upp det oftast.

Vill gärna skicka vidare denna award, men verkar som att alla jag läser redan har svarat på denna award!

Känns lite som att jag går 1 steg framåt och 2 steg bakåt hela tiden. Överlevde jul och nyår något kilo tyngre än innan, men verkar som att det håller på att räta ut sig igen. Vet inte exakt då jag inte har varit förbi och vägt mig på Itrim sedan innan jul. Det känns ändå okej. Jag hade räknat med det, och det har inte gått helt överstyr för mig. Pendlar fram och tillbaka ca 2 kg. 

Hade tänkt börja träna redan förra veckan igen. seriöst. Men självklart åkte jag på en dunderförkylning efter nyår med feber tror jag (termometern var trasig) så lyckades inte komma iväg något förra veckan. Dessutom blev det lite gamla ovanor när jag tyckte synd om mig själv, lite mer onyttigt och mindre nyttigt som exempelvis att trycka i sig en hel förpackning Ben & Jerry´s cookie dough ice cream på 30 min, Ingen strålande start på 2011 med andra ord. 

Men nu är jag tillbaks! Körde 4 varv med mamma igår på gymmet, kändes skönt att ta i. Märktes att det var 2 veckor sedan sist då man blev lite svettigare och mer andfådd än vanligt tyckte jag. Handlade även upp mig på Itrims gröt och bars. Ska börja käka gröten på morgnarna igen för att förhopningsvis påverka vikten lite positivt.

Åt dessutom nyttigt igår, inget onyttigt slank ner i mig. Blev en sallad på färsk spenat, pannbiff och tzatziki till lunch, och sedan en gulaschsoppa från Viktväktarna till middag med en macka med lättost till. Tycker de är ett bra komplement hemma när jag inte orka laga mat, och dessutom billigare och mer mättande än Itrims soppor. Innehåller bara ca 150 kcal/burk. 

Sitter hemma mycket nu med min distanskurs, och det är så tråkigt!dessutom rör man inte mycet på sig naturligt, ska bli skönt när det är över och man rör mer på sig i vardagen. Det var nog så jag brände mycket fett i somras, sprang mycket på jobbet, gjorde saker hela tiden, tränade och åt relativt nyttigt trots en hel del rosépimplande. Men det är bväl bara att härda ut, sista veckan tråkigt nu.