och som jag misstänkte så var detroligare än body combat. Dock kände jag redan under uppvärmningen av att jag hade sträckt mig på combaten i onsdags, så har sjuk träningsvärk i armen idag efter boxen. Det var sjukt jobbigt på slutet när man sprang runt i olika stationer och skulle göra en massa saker. Imorgon är det dags för att testa zumba, som jag har längtat! Dock e jag nervös för att man inte kommer palla hoppa runt i en timme. Styrka är mer min grej, kondition mindre. Men det är nog kondition jag behöver för att börja bränna den lilla bilringen runt magen. 

Just nu sitter jag på bibblan och pluggar. Sneglar avundsjukt på personen bredvid mig som har tagit med sig en påse gifflar. Själv sitter jag med en 2 timmar gammal mugg kaffe. Ingen lyx för mig inte. Men som jag suktar! 

Surfade som vanligt runt på Aftonbladet medan jag undvek att börja plugga och hittade för hundrade gången den lilla tabellen över hur mycket kalorier fredagsmyset man unnar sig innehåller. Skrämmande faktiskt. Ändå äter man det. Konstigt att det ska vara så svårt att undvika det. 

Kcal / 100 g

Chips – 526 kilokalorier
Ostbågar – 505 kilokalorier
Rostade jordnötter – 600 kilokalorier
Jordnötsringar – 533 kilokalorier
Popcorn – 414 kilokalorier
Morötter – 45 kilokalorier
Smoothie med bär, yoghurt, och banan – 100 kilokalorier
Gröna oliver – 129 kilokalorier

Kcal / 1 glas vin

Rödvin: 12 % 144 kilokalorier
Vittvin: 13,5 % 198 kilokalorier
Vittvin: 10 % 142 kilokalorie

Inte konstigt att man var så fet förut när man hade fredagsmys flera dagar i veckan :D

Idag åt jag både en nyttig lunch och middag. Eller kanske jag borde säga att jag höll mig till dieten idag, och inte avvek från den. Till lunch blev det viktväktarnas gulaschsoppa på burk (150kcal) + rågbröd med lättost på. Till middag blev det min vardagsräddare: rotfrukter i ugn med pannbiffar.

Blandade ihop morötter, palsternacka, paprika, rödlök och skivade även en stor aubergine och in i ugnen med det i en timme. sedan garnerade jag auberginen med lite mozzarella strax innan jag plockade ut plåten ur ugnen. Det blev middag för oss båda, och 2 lunchlådor vardera, även om killen käkade pasta iställdet för grönsaker.

Aubergine i ugn är min nya favorit. Mamma lärde mig ett grekiskt recept, som jag ska testa nån dag snart, med aubergine, krossade tomater och fårost. Man delar eller skivar aubergine, smörjer in det i olivolja och ställer det i ugnen i ca 30 min på runt 180-200 grader. Under tiden kokar man krossade tomater med salt, peppar och timjan (kanske vitlök också minns inte) i en kastrull. Efter 30 min så lägger man på den kokade tomatsåsen på auberginen, och gratinerar med fårost och så kör man det i ytterligare ca 20 min. Imambaldi kallades rätten har jag för mig. Supergott! 

Har även bokat in mig på 6 pass på SATS följande 2 veckorna (f.o.m. måndag)

Mån: Box med malin

Ons; Zumba (måste se vad alla snackar om)

Tors: Spinning 

Mån: Box med Malin

Ons: Zumba

Tor: Box med Malin

Nu kan jag inte hoppa träningen! Blev tvungen att flytta fram mitt itrimmöte som jag faktiskt ville gå på, eftersom jag måste ha ett möte med företaget jag skriver upsatsen åt istället. lite surt. Så nästa gång jag ställer mig på itrims våg blir den 1/3. hoppas på skillnader då. 

Efter att ha hängt på Stockholms Universitet under dagen, drog jag till SATS i stan och körde Body Combat tillsammans med en kompis. Jäklar vad jobbigt det var. Kanske har sämre kondis än jag trodde innan det passet, för jag blev illröd och svettades som bara den efter 15 min. Det var kul, och jag har träningsvärk i armarna idag. Har ingen aning om hur många kalorier jag brände, eftersom jag inte har någon pulsklocka, men det kändes som en del. 

Efter passet så hoppade vi in i bastun i 10 min, mer klarade jag inte i den värmen, förstår inte hur folk kan sitta i timmat i bastu, jag tycker mest det blir jobbgt efter typ 2 minuter. Men det var skönt att vara lite uppvärmd i kroppen innan man tog sig ut i kylan för att komma hem igen.

Skulle ha gått på Box ikväll med en kompis, men hon ställde in det i sista stund, damn it. Jag har längtat efter det passet, även om det kommer vara ett mördarpass. Tror dessutom att jag tycker det är roligare än Combat eftersom man då slår mot någon och inte bara i luften som i Combat. Men jag vill gärna känna den jag går emot, så därför avvaktar jag till måndagen och hoppas att vi kommer att köra då. Får se om jag tar mig till itrim under dagen eller SATS och bara kör lite crosstrainer eller cirkelträning så jag får någon träning. 

Ska väga mig på måndag, och är lite rädd för att se vad itrims våg säger. Kommer inte vara lika fint resultat som för Sandra som har som har tränat så duktigt på sistonde. Men nu har jag shapeat upp mig under veckan. Inget fikabröd, snabbmat, godis under några veckor framöver, så får vi se vad som händer. 

Efter snökaoset som skapade världens problem när det kom till att ta sig fram till jobbet i Stockolm, pojkvännen fick t.o.m lifta in till Söder när bussarna var inställda, så är det så otroligt vackert väder idag!

Pojkvännens lillasyster är här på besök, så efter frukosten tog vi på oss varma kläder och begav oss ut på isen i Järla Sjö. Pulsade fram i 3 dm tjock nysnö, klarblå himmel och strålande sol. Tog en liten fika i solen vid restaurangen ute på bryggan innan vi pulsade till ICA i Sickla och köpte lite lösgodis till kvällens melodifestival. Jag borde ju inte ha köpt godis, men men, idag var en sådan dag och tänker inte må dåligt över det.

Verkar som att vikten har minskat 1 kg sedan förra helgen, men å andra sidan gick jag väl typ upp 1 kilo efter massor med vin o kladdkaka förra helgen. Sjukt hur det kan fluktuera under en vecka i vikten.

Min syster födde sitt andra barn igår morse, så nu e jag stolt moster till inte bara en underbar liten kille, utan även en liten flicka. Det hade blivit lite panik på morgonen när hon insåg att det var dags och dem inte fick fram bilen i snökaoset, så de fick ringa en taxi som tog sin tid innan den dök upp, ringa hennes mans bror som fick möta upp dem vid busshållsplatsen och ta hand om deras första barn, innan de kom fram till sjukhuset. Sedan tog det bara 4 min efter att de kom in till sjukhuset innan flickan föddes. Om jag nån gång blir gravid så hoppas jag också att det ska gå sådär snabbt, och inte ta timmar. 

så känns det med vikten, man går ner ett kilo, man går upp ett kilo. Järnviljan att stå emot godsaker och kolhydrater som man hade i somras finns inte där just nu. Men huvudsaken är väl att man inte går uppåt bara och inte faller tillbaka helt i gamla rutiner.

Försöker skärpa till mig med maten igen, men sen på helgerna så faller man tillbaka på godsaker. Har i alla fall bestämt mig att köra en ny drive lagom till sommaren för att gå ner de sista kilona. Just nu försöker jag väl bara landa i mig själv och var jag befinner mig mentalt just nu, och inse att jag har varit jäkla duktig det senaste året, och egentligen är fin som jag är nu. Man kan inte hänga upp sig på 1-3 kg mer eller mindre, det är ändå ganska stabilt stilla just nu. Huvudsaken är att det inte fortsätter gå uppåt.

Skaffade gymkortet till SATS i förra veckan och igår gick jag på mitt första body pump pass. det var skönt att träna något annat än cirkelträningen, och det bra med tat boka ett pass är att man faktiskt måste gå på det och inte kan skjuta upp det som det lätt blir när man inte har träningen planerad. Dock återkommer ju gamla nojor när man ser alla vältränade människor på SATS, plötsligt är man inte en av de mer vältränade som man var på itrim, utan en av de mindre vältränade. Känns lite jobbigt att ställa om sig mentalt. Låter sjukt. Man tränar ju för sin egen skull, och alla är väl så fokuserade på sig själva, men jag kom att tänka på att det är just det som håller överviktiga från att gå till gym, man vill ju inte vara tjockast, sämst, u name it. Men det gäller att fokusera på sig själv, och inte åp hur man tror att andra ser på en, för man tränar ju faktiskt för sin egen skull.

Har bokat in mig på minst 2 pass i veckan framöver, lite body pump första veckan och box nästa vecka med en kompis. Såg så kul ut med boxen när jag spanade in genom förnstret. Ville köra body combat men de har tydligen inte det på mitt center, även om jag skulle kunna ta det på ett annat center. Speciellt om man bränner så mycket kalorier som Sandra gjorde. 

Nu måste jag komma igång med att leta teorier till uppsatsen, men ska försöka blogga snart igen

.... och äntlige införskaffat mig det omtalade SATS-kortet! Fick 20% studentrabatt på det, ibland lönar det siga att vara student även om det suger den 25:e varje månad. 

Har bokat in mig på bodpump på måndagar och onsdagar 2 veckor framöver. Så skönt! Har längtat efter ett sånt pass dä man verkligen kan ta ut sig i musklerna. Ville boka ett pass redan imorgon, men det var såklart fullbokat med folk i kö. Men jag har ju Itrim kvar till slutet av mars också (fick en månad förlängt när jag var bortrest en månad). 

Det som suger med SATS är såklart att man måste boka pass, och om man missar att avboka 3 gånger när man inte ska gå så får man inte boka på 3 veckor. Det är tyiskt mig att missa en sån sak. Man kanske skulle ha en iPhone.... Å andra sidan kan man träna på gymmet, som förhoppningsvis inte är lika fullt som Itrim är just nu efter nyår. Hoppas att det inte är lika fullt om en månad på gymmen...Det är i alla fall det jag kommer att sakna med itrim, att man kan träna spontant när det passar en. Nu måste man planera typ 2 veckor före. Men men, å andra sidan har man ondligt mycket mer variation i träningen, och jag ahr varit lite uttråkad av cirkelträningen på sistonde.

Nu e det sängdags, får se om det blir premiär på Crosstrainer på SATS imorgon, eller lunka runt på pulspass på Itrim som gäller men träna ska jag för nu var det en vecka sedan senast igen.

Årets höjdpunkt för mig, melodifestivalen. Tycker det är grymt kul att kolla in alla dåliga låtar, kläder, etc. Roligast är att se Eurovision i slutet av maj, när man får se alla pinsamma bidrag från andra länder också. Men mysigast av allt är ju cokså att man samlas många och tittar på det tillsammans, det blir något av en fest. Förra året hade jag precis börjat pulvra, så jag låg o tyckte synd om mig själv medan jag sög på mina sockerfria halstabletter och var otroligt sugen på chips, cla, godis, ni vet det som hör till "folkfesten". I år kan jag äta allt sånt, men ska försöka begränsa mig i alla fall till att inte överäta och unna mig varje helg. för let´s face it, för mycket unnande = för mycket vikt. Och jag ska aldrig behöva köpa större klädstorlekar igen!