Invägningen gick bra, hade gått ner 0,7 kg sedan förra tisdagen, så nu ligger vikten på 82,7. Känns skönt. Hade på känn att det borde visa lite mindre men man vet aldrig. Känns som att jag har blivit dålig på att bedöma sånt. Litar ju inte helt på vågen hemma, utan tar den alltid med en nypa salt.

På gruppmötet idag pratade vi om  energibalansen igen, och hur lätt det är att rubba den. Gav en liten tankeställare igen att se bilderna på hur myket godis kontra frukt man kan äta för en viss summa kalorier. Helt sjukt vad mycket kalorier det är i godis, typ 400 kcal/100g. Och att en 1 liter juice = 2 Cornetto.

Hade ju sett bilderna förut på ett tidigare gruppmöte, men gav en liten ny push att undvika sådant. För att gå ner 0,5 kg/veckan behöver man äta 500 kcal mindre/dag än vad man vanligtvis gör, då e det ju inte så konstigt att man rasade 3 kg/veckan under VLCD-perioden.

Glad o nöjd med resultatet är jag i alla fall, hade ju inte varit helt strikt i helgen som ni vet. Nu ska jag fortsätta plugga till mitt seminarium ikväll.

Ha en trevlig onsdagskväll alla!

 

Sussie

10 november 2010 22:01

Hej och välkommen hem! :)
Grattis till fint resultat! Hoppas pluggandet har gått bra ikväll.
Ha en fortsatt bra onsdag!
//Sussie

http://itrimsussie.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

... och dagens vikt, -2,8 kg på 1 vecka. Inga jätteresultat, men så har jag tyvärr ätit lite vanlig mat i helgen. Nu e det endast pulver som gäller i veckan igen. ...

...och jag är inte bjuden ? Bjöd avdelningen på fika för att fira att säsongens förhandlingar och kontrakt var avklarade. Tyvärr var det mindre kul att ha kanellängderna och godiset bakom ryggen hela eftermiddagen utan att få smaka. Being on ...

Hade lovat mig själv att aldrig köra pulver igen, men here we go again... Efter en tids velande fram och tillbaks och en vikt som sakta kryper uppåt är det dags att göra en kraftsamling för att hindra den negativa utvecklingen. Startvikt oc...

Ikväll kollar jag på aldrig mera fet. Sjukt duktig kille! Påminner mycket om min egen resa även om jag aldrig vägde så pass mycket själv, som mest "bara" 110 kg. Återupplever mycket ångest och känslor som man glömt. Sjukt imponerad av killen, hel...

Efter 3 veckors semester och ytterligare 3 veckors paus är jag tillbaks! Nu undrar ni nog säkert mest hur det ser ut med vikten. Tyvärr måste jag säga att det inte riktigt motsvarar där jag vill vara just nu. Kolhydratsfetandet under semestern sa...