Passade självklart på att väga mig när jag var och tränade idag, ytterligare 1,4 kg sedan förra tisdagen, det innebär en total viktminskning på 13,9 kg vilket för mig är lika med 14 kg! 14 kg på 8 veckor, det är inte dåligt. Idag är jag glad    som ni kanske förstår. även 1 cm till i midjan vilket innebär -12 cm i midjan under samma tid. Känns verkligen nu när mina nyare tajta jeans som jag tvingade på mig för ett par veckor sedan är för lösa och glider ner nu för tiden.

Speciellt glad är jag eftersom jag varit sjuk och inte haft tid eller ork att ta mig till gymmet på över en vecka, så det är strålande resultat i mina ögon. Sometimes life feels good.

Helt sjukt, är faktiskt inne på min nionde vecka nu. Trodde aldrig att jag skulle klara av att käka bara ersättning i 2 månader, men nu har jag faktiskt gjort det. Inte för att det inte har varit jobbigt emellanåt, ibland har man bara viljat lägga sig ner på golvet och skrika som ett litet barn när suget efter nåt gott kom. Men i det stora hela har det faktiskt varit enkelt.

Jag tror det underlättar att inte kunna äta nån vanlig mat alls, allt blir liksom förbudet och då är ingenting tillåtet så man kan inte fuska med att "unna" sig en massa saker. I alla fall tror jag att det är så det funkar för mig. Däremot kanske jag hade gått ner fortare i vikt om jag bara ätit 4 måltider per dag istället för 5, men å andra sidan gör det det hela lättare att hålla, att jag har min chokladshake att trycka i mig vid 9 på kvällen. Då går jag inte lika hungrig på dan som kanske en del andra verkar göra. Men visst, ibland är jag svinhungrig, det går oftast i vågar. inte hungrig i ett par dar, jättehungrig andra dar.

Sitter och tentapluggar nu. Man saknar ju att kunna trycka i sig pistagenötter, godis eller chips medan man kör all-nighters. Dock upplever jag mig generellt mer fokuserad och alertare än jag var innan dieten så jag "behöver" inte de extra kickarna på samma sätt. Och om det är så att jag sitter uppe till 5 på morgonen så får jag unna mig en extra chokladbar så att jag orkar.

Idag ska jag ta mig till gymmet och träna. Har ju kännt mig sjuk i en vecka och haft jättemycket i skolan och pendlat med jobb så har inte kännt att jag haft tid. Ska bli bättre på att prioritera, men när man har så varierande arbetsbelastning som man har som student så kommer man tyvärr in i dygnsrytmer där man som jag gjorde igår, känner sig tvungen att sitta från 8-20 i skolan och köra 12-timmarspass med plugg. Då funkar inte itrims öppettider. Man kan ibland önska att de hade mer generösa öppettider. Igår kompenserade jag detta med att promenera till skolan så att jag i alla fall fick in 30 min promenad så det blev nån slags motion.

Den här låten går på repeat i mitt huvud, älskar den.

Har varit vaken sedan kl 6 när mina föräldrar kom hem från Tunisien. De hade tur och fick flyga hem i sista stund istället för att åka buss genom hela Europa. Kan ju säga att de var ganska gkada för det. Försökte somna om men drack så mycket vatten igår att jag till slut var tvungen att stiga upp och kissa. Tror det var därför jag var så slut igår, var nog helt uttorkad.

Har laddat med en flaska vatten nu, och ska komma igång tidigt med allt jag ska hinna idag. Måste få min inlämningsuppgift om klientens roll i ett konsultavtal klart, sedan börja tentaplugga min andra kurs och få däcken bytta nån gång under dagen. Tur att pappa e hemma och kan hjälpa mig lasta in däcken i bilen och tala om vart jag ska åka med den här i Stockholm.

Solen skiner, och idag ska jag vara optimisitisk och få saker gjorda. Mamma kommenterade att jag hade blivit jättesmal, inte för att dte direkt är nån skillnad sen jag såg henne nyss enligt vågen, men alltid kul att höra, gav lite energi.

Kom att tänka på en gammal låt med Kenta, ett gammalt Hammarby fan.  Just idag är jag stark heter den, och det är så jag känner mig

Kan inte den här förkylningen och känslan av seghet släppa snart. Känner mig sjuk, vill vara så där pigg som jag var första veckorna på dieten. Idag har jag jobbat, blev en tripp förbi itrim vid centralen i Sthlm på lunchen. De hade extrapris på hot meals så blev en låda couscous och en låda chili sin carne. Vet inte när jag ska käka dem eftersom det alltid slutar med bars på dagarna, så då har jag redan ätit den kalorim'ängden för dagen, men var lite sugen på att testa couscous och se om det var nåt. Sedan fika med gamla kompisar, det är så skönt med vänner man har kännt länge, man vet var man har varandra och beäver inte vara pigg och alert när man inte orkar. Blev en latt i solen innan hemfärd.

Nu e det dags för kommissarie winter, får se om det är något bra. Egentligen har jag huvudvärk och är trött, men ac princip så kan jag inte lägga mig så här tidigt. SKa blanda en chokladshake till, så kanske det släpper.

Gjorde ketostest nyss, befiner mig tydligen inte längre i ketosfas, hur fan hände det? jag har ju käkat som jag ska, kanske druckit för mycket minimjölk till kaffet eller ätit för många sockerfria halstabletter, jag vet inte men tydligen är jag inte längre i det mer fettbrännande stadiet. What the fuck?  Jävligt irriterande, och jag som inte hinner till itrim förrän på onsdag igen så jag kan fråga min coach om det hela.

Jag käkar ju 3*150 + 2*200 =  850 kalorier /dag + 100-200 kcal i minimjölk per dag så borde alltså ligga runt 1000 kalorier per dag. Min coach sa att jag ska ligga mellan 800-1200 kcal/dag nu, och jag borde i alla fall inte gå över 1200 med det jag käkar och dricker. Fattar ingenting. Är det här skälet till att jag har varit så trött och hängig, samt hungrig senaste veckorna? kanske ska gå tillbaks till bara VLCD närmaste tiden, I don´t know........

Skrev ju att jag skulle träna idag, men det kommer inte hända. Eftersom jag är puckad så satt jag uppe för länge inatt, fastnade i nån dålig film som följdes av nästa. Helt plötsligt var klockan halv fem... och jag som skulle sova tidigt så jag gick upp tidigt. Istället blev det en sen frukost idag vid 11 när min kille kom in och körde upp mig så att jag inte misskötte matschemat helt.  

Jag hade ju egentligen planerat att jag skulle komma igång med att skriva min inlämningsuppgift redan vid 10 imorse, istället hann klockan bli 14, eftersom jag måste skjuta upp allt så länge som möjligt. Önskar jag kunde vara en person som bara vaknar och sätter igång med jobbiga saker på en gång. men eftersom jag är som jag är måste jag alltid skjuta upp allt till sista stund efter att ha haft ångest hela dagen att jag ska göra nåt.

Dessutom är jag inte helt frisk ännu, så blir nog ingen träning förrän på onsdag när jag kommer tillbaks till Uppsala från att ha jobbat i Stockholm. Vågen /midjemåttet komer nog stå still när jag ska väga mig på onsdag igen, kanske ska fuskkolla hos mina föräldrar ikväll. Å andra sidan diffar den ju från vågen på Itrim så är nog ingen idé. Det är nog en bra grej att inte ha våg hemma för mig, jag märker det när jag är hos mina föräldrar då måste jag väga mig typ4 ggr om dagen bara för att. Varför? man hoppas väl på nåt mirakel som ska chocka en med 5 kg minus, men så är det ju inte och det är väl lika bra att inse det.

Undrar hur länge mina föräldrar kommer att sitta fast i Tunisien, de skulle ju ha kommit hem i lördags, men som det ser ut lär det väl dröja en vecka om man utgår från tidningarna. Därför ska jag köra ner idag och hälsa på mormor så hon inte blir orolig, eftersom hon inte hör telefonen längre så är det bäst att svänga förbi och prata med henne.

Och eftersom jag typ har slut på mina bars måste jag även förbi ett Itrim center, tur att det ligger ett vid centralen som jag kan springa till på lunchen imorgon. då får jag även chansen att spana in hur det ser ut på andra center än mitt.

 Ikväll ser jag fram emot "Livet på Lärkevej", en störd dansk serie som är riktigt bra. Slutar alltid med att jag försöker fejka danska resten av kvällen  

Har varit lite förkyld den här veckan, och hängt i skolan till sent hela veckan, därför har det inte blivit nån mer träning sedan i tisdags. Ska ta tag idet imorgon på söndag kanske, men vi får se, beror på om jag känner friskare än nu. problemet är att jag även måste ladda upp bars eftersom de tar slut snart.

Har precis druckit en latte gjord på minimjölk och nyköpt espresso från min egen moccabryggare, mmmm.. thank god att man får dricka minimjölk till kaffet.

Kommer bli en stressig vecka. Mina föräldrar sitter fast i Tunisien, vem vet hur länge med den här askan från Eyafjallajökull (kan de inte hitta på lite coolare namn på vulkaner?) så nu måste jag kanske köra ner till Sthlm redan imorgon och hälsa på min mormor så hon inte blir orolig att ingen hälsat på henne i helgen. Dessutom har jag som sagt ett ton av artiklar och annan litteratur att läsa inför tenta och inlämningar, och så ska jag jobba extra på måndag och tisdag i Sthlm.

Blev ett tråkigt inlägg idag, men helst av allt vill jag bara dra ett täcke över mig och drömma mig bort till en sandstrand. ska festa till på en coca cola liht senare idag så kanske det känns bättre.

Bara 5 veckor kvar nu på pulver, e så skönt när man kan räkna ner nu, även om man kommer leva på diet ett tag till, eller ja, egentligen typ hela livet om man tänker efter. det hela ska ju vara en långsiktig förändring där nyttig mat och motion blir en del av vardagen. Tror inte att det kommer vara så svårt, men jag är ju livrädd för när man börjar äta igen att man inte kommer kunna hålla det man har gått ner. Fast jag hoppas att man nu har vetskapen om hur man förhindrar det hela när det väl händer att vågen visar uppåt igen...

Stressig dag idag. Började morgonen med att ringa banken, tydligen hade min låneansökan hamnat på villovägar så fick skicka in en ny ikväll. Sedan var det bara att ta sig i kragen och skriva klart inlämninguppgiften till morgondagens  seminare om skillnaden mellan kommunikationskonsulter och PR konsulter som jag satt uppe o läste artiklar till hela natten.

Efter det var det att stressa till skolan och diskutera med syon om hur jag ska göra nästa termin om jag inte får en praktikplats, vad jag kan läsa i min examen. Häll på att somna under en tråkig föreläsning om affärssystem, har ju läst en kurs i det redan så visste allt som togs upp på föreläsningen. Dessutom var föreläsaren tråkig och såg ut som flodhästen Doris i Madagascar. Hon var inte tjock, men det var ansiktet som påminde om det (jag brukar se djur i allas ansikten) och så hade hon nån gräslig blommig lila kjol med polojumper och gympaskor.

Sedan ner på gruppmöte, vägde mig igår så skippade det idag, men vi pratade en del om vikten av att äta regelbundet och hur man kan tänka när man äter mat sen, inte skippa mellanmålen! kommer bli det svåraste för mig sen tror jag, eller kanske inte. man har ju vant sig att äta ofta vid det här laget.

Klämde även in en chokladshake med te hos en gammal kompis som jag inte träffat på länge. det var mysigt. Var inbjuden på en vinprovning med studentföreningen för masterprogrammet, men skippade den för kändes jobbigt att sitta och inte dricka olika viner när alla andra kommer bli stupfulla ikväll.

Ikväll ska jag njuta av TV:n, e ensam hemma då killen passar på att bo i Sthlm när mina föräldrar är bortresta. Måste upp tidigt imorgon och öppna böckerna till min andra kurs som jag inte har gjort ännu. Har ju tenta om 2 veckor,börjar känna mig lagom stressad vid det här laget... först måste jag bara fixa med studieansökan inför nästa termin...

Sov gott!